コロナに感染していても発症せずに、自然治癒していく場合が考えられる。

抗体検査をしてみれば、それは明らかになる。

この時期、インフルエンザで亡くなる人のほうがはるかに多いという事実。

コロナを軽視するわけではないが、過剰反応ととれなくもない。

 

要は自身の免疫力を上げればいいわけで。。

特別なことをするわけではない。

具体的には、日常の生活を見直すことからはじめる。

食事・睡眠・運動・精紳など。

 

コロナを必要以上に怖がったり恐れたりして、自分自身がパニックにならないこと。

毎日TVなんか見ていないで、日の光を浴びるほうがとても重要だ。

特に「不安」や「ストレス」は免疫力を低下させるのです！！

 

みなさんは、「オキシトシン」というホルモンをご存知でしょうか？

お母さんはわかるかも～～。そう母乳を噴出させるホルモンですね。

別名「幸せホルモン」

 

オキシトシンは、自律神経を調節して、免疫力をアップしてくれるのです。

では、どうしたら「オキシトシン」を出せるのでしょうか？その方法とは、「感謝と思いやり」なんです。

 

よく考えてみてください。

「不安やストレス」と「感謝と思いやり」はあなたの心の中で同居しません。

 

オキシトシンの分泌を促す方法

・いい景色を見る。

・いい音楽を聴く。

・おいしい食事を摂る。

・おいしいお酒を飲む。

・お年寄りに席を譲る。

・いろんな方と話す。

 

五感を刺激して、感謝や思いやりの気持ちを抱けばOK!

 

最近はZOOMお茶会や、ZOOM飲み会なんてのもありますよね？

楽しみましょう。。