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スーパーヒューマンライフ
カテゴリ:睡眠の質
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睡眠関係
· 02日 5月 2020
睡眠に影響する朝の習慣とは?(その1)
NHKでも取り上げられた「睡眠負債」 睡眠不足がまるで、利息のように増えていくイメージ。負債は悪いイメージそのもの。 日本人は世界一睡眠のパフォーマンスが悪いと聞く。 「昨日眠れなかったから、今日タップリ寝れば大丈夫!」なんて考えている人がほとんど。 実はそう簡単なことではないようです。。 睡眠負債が蓄積している人の特徴は、...
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